• Спорт и здоровье

    Витамин Д его польза.

    Витамин D один из важнейших витаминов для физического и психического здоровья. Несмотря на свое название, «витамин» на самом деле является гормоном, причем очень сильным. Его называют «солнечным витамином», ведь это вещество синтезируется из холестерина, когда наша кожа подвергается воздействию солнечного…

  • Спорт и здоровье

    Лучшие омега 3 на iherb.

    Omega 3 жирные кислоты представляют собой ненасыщенные жирные кислоты, которые наш организм не может производить самостоятельно. Они содержатся в рыбе, семенах, а также орехах. Дефицит Omega 3 кислот приводит к различным проблемам, таким как снижение интеллекта, депрессия, болезни сердца, артрит,…

  • Спорт и здоровье

    Псориаз волосистой части головы лечение.

    Псориаз – это серьезное дерматологическое заболевание, которое имеет неинфекционную природу. Псориаз, как правило, характеризуется хроническим течением и может вызывать рецидивы. Псориаз проявляется в качестве ярко выраженного воспаления на коже головы и возможным раздражением. Но не редко, зоны поражения могут быть…

  • Спорт и здоровье

    Пробиотики и пребиотики. Все о них.

    Пробиотики – это бактерии, причем живые, которые должны быть в организме человека, так как составляют полезную часть микрофлоры. Как правило, пробиотики находятся, преимущественно в толстом кишечнике. Ни для кого не секрет, что во всем должен быть баланс. Так и с…

  • Спорт и здоровье

    Шелуха семян подорожника польза и вред

    На многих сайтах, которые посвящены правильному питанию, можно встретить такое слово как псиллиум. Другими словами, если говорить проще, то это – клетчатка, которая получена из семян подорожника. Это невероятно полезный продукт, который имеет поражающие свойства. В данном продукте содержится просто…

  • Спорт и здоровье

    Роль магния в организме.

    Магний – это жизненно необходимый элемент, который стоит наравне с кальцием и цинком. Давайте рассмотрим для чего он нужен, и какие функции выполняет. Например, магний способен нормализовать пульс, расширить сосуды и снизить давление. А также, если в организме находиться достаточное…

  • Спорт и здоровье

    Цинк роль в организме.

    Цинк – это тоже, один из важных элементов, который должен поступать в организм человека с правильным питанием, а также с биологически активными добавками в определенном количестве для разных возрастов. Поражающая статистика на сегодняшний день, это то, что от дефицита цинка…

  • Спорт и здоровье

    Роль кальция в организме человека.

    Кальций – этот один  из многих компонентов, который должен поступать в организм человека на протяжении всей жизни. Например, если рассматривать организм взрослого человека, то можем отметить, что содержание кальция в организме от 1 до 2 кг от общей массы тела.…

  • Спорт и здоровье

    Как избавиться от панических атак.

    Достаточно часто на сегодняшний день люди говорят про панические атаки. Многие, страдают такими приступами мучительности и тревоги по целому ряду причин. Это начинается от тревоги и заканчивается страхом. И проблема, как показала практика, серьезная, в которой стоит разбираться. Стресс –…

  • Спорт и здоровье

    Какие продукты полезны для иммунитета.

    Ни для кого не секрет, что каждый человек и его организм индивидуальный. Соответственно, каждому необходимо определенное количество минералов, микроэлементов и витаминов. Но однако, стоит помнить, что фрукты и овощи должны поступать в организм постоянно. Это действительно необходимые для иммунитета компоненты.…

  • Спорт и здоровье

    Как избавиться от запора быстро и эффективно.

    Запор – это известная проблема многих людей, которая встречается, достаточно часто. Причина запора может напрямую быть связана с неправильным питанием, а также употребление продуктов, которые содержат малое количество клетчатки. Людям, которые пьют мало воды, тоже знакома эта проблема. Сидячий образ…

  • Спорт и здоровье

    Скраб от целлюлита в домашних условиях

    Целлюлит – как часто слышим мы это слово в женских кругах. Для женщин, на сегодняшний день  – это актуальная тема, с которой борются многие. «Апельсиновая корка» – это не только внешние дефекты кожи, но и психологические расстройства для каждой дамы.…